自我解釋：邊讀邊問為什麼，真正看懂內容

兩位學生讀同一個化學課本的範例。一位從頭讀到尾，點點頭就繼續。另一位在每一行都停下來問：「他們為什麼要這樣做？」一週後，只有第二位學生能解出同類型的新題目。這種停下來、然後追問的習慣，就叫做自我解釋，是研究文獻中最實用的讀書習慣之一。

這篇文章說明證據怎麼說、提供一組有效的提示語，並走過一個完整的例子。它是我們練習測驗指南的一部分，因為自我解釋和自我測驗很自然地搭配在一起。

這個想法來自 Michelene Chi 的研究，她探討強弱學生如何從範例中學習。在1994 年的一項研究中，Chi 與同事給 24 名八年級學生一段關於人體循環系統的文字。其中 14 人在讀完每一句後只被要求向自己解釋；另外 10 人則讀了兩遍。受提示的那組，從前測到後測的進步較大；而解釋得最多的學生，對血液如何流經心臟與全身，建立了最準確的圖像。

Kiran Bisra 與同事把這項統合分析發表在《Educational Psychology Review》上。被提示要自我解釋的學習者，表現勝過沒有受提示的人，而且這個效益在自然科學、數學、社會科學等領域都出現了，無論是紙本或數位教材皆然。作者稱，提示自我解釋是一種可能很有力的介入方法，適用於各種教學情境。

有一點要誠實說明：2013 年一項大型的讀書技巧回顧，把自我解釋評為效益中等，主要是因為在真實教室中、長時間測試它的研究較少。它有充分的支持，只是不像練習測驗那樣經過長期檢驗。

這裡是一段簡短的課本解答：「18 g 的水有多少莫耳？H2O 的莫耳質量 = 18 g/mol。莫耳數 = 18 g 除以 18 g/mol = 1 mol。」讀這段大概只要五秒。用自我解釋來讀，會像這樣：

1. 「為什麼是 18 g/mol？因為氫約為 1、氧約為 16，而且有兩個氫，所以 2 + 16 = 18。」
2. 「為什麼要除？莫耳質量就是每莫耳的克數。要從克數算出莫耳數，我就把克數除以每莫耳的克數，克數就約掉了。」
3. 「如果是 9 g 呢？那就是半莫耳，所以答案會隨質量等比例變化。」
4. 「這會用在哪裡？只要需要從質量換算成莫耳，例如在使用平衡化學反應式之前。」

這個解釋並沒有在課本之外加上任何新東西。它把推理過程說清楚，補上了原子質量，並用一個快速的「如果呢？」來檢驗這個想法。等考卷給你 36 g 的另一種物質時，這正是你需要的能力。

自我解釋出錯的時候

• 解釋得太快。「這很合理」不是解釋。如果你無法用一個完整句子說出理由，你就找到了缺口。
• 只解釋容易的步驟。你想跳過的步驟，通常正是你不懂的地方。在那裡放慢速度。
• 從不核對。你的解釋可能是錯的。當某個步驟仍然覺得不穩時，請對照課本，或問你的老師。

自我解釋最適合放在測試之前和測試的同時進行。解釋會建立模型；之後的測試則檢查你能不能從記憶中重建它。費曼學習法是近親，它向想像中的聽眾解釋；而精緻化詢問則專注於追問事實為什麼成立。

一章內容很密的摘要，能讓自我解釋更容易，因為你在深入細節之前就先看到了架構。LearnKit 可以把 PDF 或講課內容摘要成帶有關鍵詞的段落，給你一張地圖，讓你沿著它解釋。