每天背多少张卡片？算复习量，别只数卡片

很多人都问每天背多少张卡片，你会听到从5张到100张不等的各种说法。诚实的答案取决于一件大多数人忽略的事：你今天新加的每一张卡，都会在未来几周里持续产生复习。选择新卡的数量时，应该看你能应付多少复习，而不是看你想背完多少张。

这份指南会给你一个快速公式、一张可以直接照抄的预算表，以及每日负担过重的警示信号。

Anki 手册说得很直接：如果你持续每天学习20张新卡，大约就要预期每天200次复习。这个10比1的比例只是粗略的参考，不是定律，但它解释了为什么很多学生用了两周间隔重复就放弃了。他们一开始每天学50或100张新卡，感觉很有效率，然后就被复习淹没了。

下面用几个简单的步骤说明这个公式。先计时一个学习时段，找到你自己的节奏，因为背单词卡组和药理学卡组之间的差别很大。

1. 先定下每天的学习分钟数。 按普通的一天来估计，而不是按状态最好的那天。
2. 测出你的节奏。 计时完成50次复习，然后把总时间除以50。简单的卡片可能需要6到8秒，需要解释的卡片则可能要15秒以上。
3. 算出你的复习容量。 分钟数乘以60，再除以每张卡所需的秒数。
4. 把新卡数定在约十分之一。 这样才给那些新卡将带来的复习留出空间。

如果你的卡片更慢，比如每张15秒，就把新卡那一列减半。一个使用内容密集的医学卡组、每天学习30分钟的学生，应该加到10张左右，而不是20张。这就是为什么“每天背多少张卡片”的正确答案会因人而异。

一个示例

设想一名大一的生物专业学生，每周有三节课，每天晚上大约有25分钟可以用来背闪卡。计时完一个时段后，她发现平均每张卡大约需要10秒，因为她的很多卡片都包含图示和简短的解释。因此，她的复习容量大约是每天150张卡，所以一个可持续的目标大约是每天15张新卡。

每节课大约能产生30张有用的卡片，也就是每周约90张新卡，平均到七天里，每天约13张。这很轻松就能放进她的预算。如果遇到特别密集的一节课，产生了60张卡片，她也不会一次全部加进去，而是分摊到四五天里，让多出来的复习逐步到来，而不是一下子涌来。这样的计算只需两分钟，却能防止积压，而积压正是大多数学生在期中前放弃卡组的原因。

积压并不代表方法失败了，只说明输入量超过了你的时间。把新卡数量设为零，用几天时间清掉逾期的复习，然后从一个更低的数字重新开始。如果你用纸质卡片，同样的规则也适用于莱特纳盒子系统里的第1号盒。

Kornell 在2009年的一项研究中，学习词对的学生用一大堆卡片的效果好于几小堆卡片。对90%的参与者来说，间隔练习的效果优于集中练习，但有72%的人在第一轮之后认为集中练习的效果更好。小卡堆用起来感觉更轻松，因为你很快就能再次看到每张卡，这恰恰是它们教给你的东西更少的原因。

这与突击复习正好相反，突击复习是在最后几天里才接触所有内容。如果你已经处于这种情况，可以参阅我们关于考前临时抱佛脚的指南，了解如何把损失降到最低。想全面了解间隔为什么有效，可以阅读间隔重复。

对大多数课程来说，默认值是一个合理的权衡。只有在一场关键考试前的短时间内才应该调高它，同时降低新卡数量，以保持每天的负担稳定。

最后，卡片少而精，胜过卡片多而杂。一套专注、每张只含一个概念的卡组，复习得更快，也更少出错，从而让整体预算降下来。我们关于怎么做记忆卡片的核心指南，讲解了能让复习时间保持较低的写作规则。