一周复习考试：逐日计划，七天稳稳备战

一周听起来很短，直到你算一算能装进多少内容。七天大约能容纳 15 到 25 个专注的学习时段，足以把一场典型的期中或单元考试的内容复习两遍，同时还能睡个好觉。关键在于按正确的顺序使用时间。如果你打算一周复习考试，第一天不应该用来阅读第一章，而应该用来找出你不知道什么。

下面是逐日计划、一个轮换主题的示例，以及时间紧迫时最关键的几个决定。

决定成败的不是时数，而是每个主题能被重访多少次。记忆研究表明，分散的练习胜过集中的练习。在 Cepeda 等人对超过1350名学习者进行的研究中，对于一周后的考试，学习时段之间的最佳间隔大约是那一周的 20% 到 40%。换算下来，大约每两到三天一次。在这样的节奏下，一周能让你对每个主题进行两到三轮复习，这对大多数考试来说已经足够。

第 7 天：先诊断，再学习

收集大纲、复习提纲和所有历年试卷。列出每一个主题。然后，针对每个主题，在不看笔记的情况下尝试两三道题。把每个主题标为红色（做不出来）、黄色（不太稳）或绿色（没问题）。这大约需要两小时，却能替代好几天的瞎猜。大多数学生会发现，有三分之一的内容本来就没问题，不需要再重读。

第 6 到 4 天：攻克薄弱环节

每个学习时段都遵循同样的循环：先做几道题，然后只针对做错的部分进行有针对性的阅读，再凭记忆重做同样的题。每天红色主题优先，因为那时你的注意力最集中。到第四天，你会用新的题目第二次回到红色主题，这样你测试的是理解，而不是对昨天答案的记忆。

第 3 天：正式彩排

在真实条件下完整做一套模拟考：限时、闭卷、手机放到另一个房间。如果有历年真题就用历年真题。没有的话，就用章末习题或生成的测验来组卷。我们关于自己出模拟题的指南，会告诉你如何混合不同题型，让它感觉与真正的考试一样。

第 2 天和第 1 天：修正，然后休息

给模拟考卷打分，并把每一处失分归类：是不会，读错了题，还是时间不够？第二天花时间修正最大的那一类错误。最后一天，做一次简短的混合复习，凭记忆写一页总结，然后早点停下来。考前一晚不要开始新的主题。

下面是一个示例。Sam 有一场心理学期中考试，覆盖六个主题。在第七天的诊断之后，其中两个是红色（研究方法和记忆），两个是黄色（学习和发展），两个是绿色（心理学史和感觉）。

Sam 从不花一分钟重读绿色主题。它们只在模拟考中被检查一次。如果模拟考暴露出问题，那个主题就升为黄色，并在第二天占据一个时段。一周之所以能被拉长，正是因为你拒绝去复习你已经掌握的内容。

这个顺序很重要。在一项经典研究中，读过一段文字一次、然后做三次回忆测试的学生，一周后记住了 61%；而把同一段文字读四次的学生只记住了 40%（Roediger 和 Karpicke，2006）。每个学习时段都以提问开始，就能把这种好处融入每一个时段。想了解这种方法的更多内容，请参阅我们关于主动回忆学习法的指南。

这个计划最耗时的部分是写题。你可以通过从笔记生成测验来加快速度。LearnKit 能把 PDF、一组幻灯片或课程录音，转换成带解析的选择题，很适合第七天的诊断和第三天的模拟考。

时数多并不自动意味着更好。目标明确的专注时段胜过漫无目的的长时间学习，而且睡眠正是大脑巩固所学内容的时候。如果这一周你有不止一场考试，可以用我们期末考试怎么复习指南中基于风险的分类方法，来分配你的时间。

如果你只剩一个晚上，就改用考前临时抱佛脚的计划。如果你有两周以上，更完整的复习计划表会提供更多的间隔。但如果你只有一周时间来复习考试，上面的计划是一个可靠的默认方案。