一週準備考試？先診斷，再逐日輪替弱點

一週聽起來很短，直到你看見它能裝下多少內容。七天足夠安排大約 15 到 25 個專注的讀書時段，能把一次典型的期中考或單元考試複習兩遍，還能睡得好。訣竅在於用對順序。如果你打算用一週準備考試，第一天就不該花在重讀第一章上，而應該花在找出自己哪裡不懂。

以下是逐日計畫、輪替主題的範例，以及時間緊迫時最重要的幾個決定。

決定成敗的不是時數，而是每個主題能被重新複習幾次。記憶研究顯示，把練習分散開來，勝過集中在一起。在一項由Cepeda 等人進行、超過 1,350 名學習者參與的研究中，對於一週後的考試，讀書時段之間最好的間隔約為那一週的 20% 到 40%。換算下來，大約每兩到三天一次。以這樣的節奏，一週給每個主題兩到三輪複習的空間，對大多數考試來說已經足夠。

第 7 天：先診斷，再讀書

收集教學大綱、複習講義與所有舊考題。列出每一個主題。然後，針對每個主題，不看筆記、憑記憶試做兩到三題。把每個主題標記為紅色（做不出來）、黃色（不太穩）或綠色（沒問題）。這大約要花兩小時，但能取代好幾天的瞎猜。大多數學生會發現，有三分之一的內容其實已經很好，不需要重讀。

第 6 至 4 天：補上缺口

每個讀書時段都遵循同樣的循環：先做幾題，然後只針對你答錯的地方有重點地閱讀，接著再憑記憶把同樣的題目做一次。每天都先處理紅色主題，因為那時你的專注力最好。到了第四天，你會以新的題目第二次回到紅色主題，所以你測試的是理解，而不是對昨天答案的記憶。

第 3 天：全真彩排

在真實條件下做一份完整的模擬考：限時、閉卷、手機放在另一個房間。如果有歷屆試題就用它。沒有的話，就用章末習題或生成的測驗自己組一份。我們的自己出模擬考指南，說明如何混合不同題型，讓它感覺就像真的考試。

第 2 與第 1 天：修正，然後休息

批改模擬考，並把每一分的損失分類：是不會、看錯了，還是時間不夠？第二天就花在修正最大的那一類。最後一天，做一輪簡短的混合複習，憑記憶寫出一頁摘要，然後提早收工。考前一晚不要開始新的主題。

以下是一個範例。Sam 有一場心理學期中考，範圍涵蓋六個主題。經過第七天的診斷後，有兩個是紅色（研究方法與記憶），兩個是黃色（學習與發展），兩個是綠色（心理學史與感覺）。

Sam 不會花一分鐘重讀綠色主題。它們只會在模擬考中被檢查一次。如果模擬考暴露出問題，那個主題就會升為黃色，並在第二天占有一個時段。一週之所以能撐得開，正是因為你不去讀已經會的東西。

這個順序很重要。在一項經典研究中，讀完一段文章一次、接著做三次回想測驗的學生，一週後記得 61%；相較之下，重讀四次的學生只有 40%（Roediger 與 Karpicke，2006）。每個時段都從題目開始，能把這份好處帶進每一個區塊。想更了解這個方法，可以參考我們的主動回想指南。

整個計畫中最慢的部分是寫題目。你可以從筆記生成測驗來加快速度。LearnKit 能把一份 PDF、一組投影片或一段課堂錄影，轉成附解釋的選擇題，很適合用在第七天的診斷，以及第三天的模擬考。

讀書時數多不一定比較好。目標明確的專注時段，勝過又長又漫無目的的讀書；而睡眠則是大腦鞏固所讀內容的時候。如果這一週你有不只一場考試，就用我們的期末考指南中依風險來分配的方法，來安排你的時間。

如果你只剩一個晚上，就改用考前一晚臨時抱佛腳的計畫。如果你有兩週以上，一份更完整的讀書計畫能給你更多的間隔。但如果你必須用一週準備考試，上面的計畫就是可靠的預設方案。