テスト形式の勉強法:読み返しに勝る習慣

多くの学生は、テストを自分が何を知っているかを調べるために使います。学ぶために使う学生は少なく、それは残念です。テストが最もよく働くのは、そこだからです。テスト形式の勉強法は、勉強を、眺めるものから、行うものに変えます。本を閉じ、答えようとして、そのあとで初めて確認します。読み返しより難しく感じます。それでも効果は高く、その根拠も異例なほど強力です。

このガイドは、始めるために必要なことをまとめています。なぜ効果があるのか、どれくらいの頻度で行うか、どんな種類の問題を使うか、自分のテストをどう作るか、間違えた答えをどうするか。各節は、もっと知りたい人のために、より深いガイドにリンクしています。

「テスト」という言葉はストレスに聞こえるかもしれませんが、これらのテストに成績はつきません。唯一の役割は、記憶から情報を引き出させることです。研究者はこれを検索練習と呼び、その後の記憶の向上をテスト効果と呼びます。テスト形式の勉強法は、その上に築かれた日々の勉強習慣です。

研究者からの評価も高いものです。Dunloskyらによる2013年のレビューは、一般的な10の学習法を評価しました。最高の「有用性が高い」評価を受けたのは、実践テストと分散学習の2つだけです。読み返しやマーカー引きのような人気の習慣は、有用性が低いと評価されました。

最も明快な実証は、RoedigerとKarpickeによるものです。学生は短い散文を、3つの計画のもとで読みました。1つのグループは4回勉強し、1つは3回勉強して1回の再生テストを受け、1つは1回勉強して3回の再生テストを受けました。どのテストにもフィードバックはありませんでした。

5分後は、読み返したグループが最も良い成績でした。1週間後には順位が完全に逆転し、最もテストしたグループが最も多く覚えていました。読み返したグループは、自分がどれだけ覚えているかにも自信を持っていて、それが罠です。読み返しは長続きしない「わかった」感覚を生みます。だから、この習慣は読み返しが効かない理由で分解しています。

テストは、単なる暗記以上の効果があります。Scienceに掲載された研究で、KarpickeとBluntは、推論を要する問題を含め、検索練習がコンセプトマップ作りより多くの学習を生んだと見つけました。自分を試すことは、バラバラの事実の想起だけでなく、理解を築きます。

テスト形式の勉強と間隔は、組み合わせたときに最もよく働きます。読んだ直後のテストは簡単で、ほとんど学べません。少し忘れたあとのテストは難しく、その労力が記憶を強くします。1単元の簡単な予定を紹介します。試験日に合わせて調整してください。背景の考え方は、忘却曲線と試験後に忘れる理由のガイドで詳しく説明しています。

各形式には、それぞれの技があります。本物の説明を引き出す問いの書き方は、記述問題の対策で示しています。選択式の試験については、選択問題のコツが、形式につまずかないよう、ひっかけの選択肢で練習する方法を扱っています。

1. 目標を集める。学習目標、章の見出し、先生が繰り返す話題を使います。
2. 指示でなく問いを書く。「ワクチン」より、「ワクチンが免疫系を鍛える仕組みを説明せよ」のほうが優れています。
3. 深さを変える。定義、説明、新しい例への応用を混ぜます。
4. 答えを隠す。別のページか、カードの裏に書きます。
5. 話題を混ぜる。本番の試験のように、問いが何についてのものかを見分けなければならないよう、シャッフルします。
6. 時間を計る。制限時間があると、練習が本番に近づきます。

問いを書くこと自体がよい勉強です。何が重要かを決めなければならないからです。先生が何を出すかわからないなら、シラバスや過去問から手がかりを読む方法をテストの出題予想が示しています。テンプレートつきの一連の流れは模擬テストの作り方を、手早い毎日の版はノートから自分で問題を作る方法を見てください。

AIツールは、書く手順を速められます。LearnKitは、PDF、ノート、講義を、選択式クイズや解答例つきの記述式問題に変えられます。無料のウェブ版は、一度に最大5問のクイズ問題を作り、手早い毎日の確認に十分です。頼る前に問いを読み、授業が重視する内容は自分で足しましょう。

フィードバックが、模擬テストを確認から学びに変えます。正解を書き留めるだけでなく、間違えた理由も記録します。知らなかったのか、似たものと混同したのか、問題を読み違えたのか。3つは異なる問題で、直し方も3通りです。短い間違いノートがあれば、数週間後にはパターンが見えてきます。

同じ習慣は、本物の試験のあとにも当てはまります。採点された試験は、無料で詳細な模擬テストですが、多くの学生は得点をちらっと見てしまい込みます。次の試験のために活用する方法は、採点済みの試験の見直し方で示しています。

• 理科と医学:用語カードに「なぜ」「もし…ならどうなるか」の問いを混ぜます。過程を記憶から描き、図と照らして確認します。
• 数学と物理:解いたことのある問題でなく、同じ種類の新しい問題を解きます。例題を隠して、解答を読む前に試みます。
• 歴史と社会科学:年号だけでなく、原因、結果、比較を問います。論述の答えのアウトラインを5分で作る練習をします。
• 語学:自分の言語から、自分の言語へと、両方向を試し、単語単独でなく文全体を作る練習をします。
• 法学や事例中心の科目:規則を述べ、自分か同級生が書いた短い新しい場面に当てはめます。

科目が何であれ、各回は短く集中させましょう。多くの学生にとって、本物の想起の20〜30分が、しっかりした勉強です。集中ブロックで勉強するなら、注意が新鮮なブロックの始めに自己テストを置き、終わりを答えの確認と新しい問いの作成に使いましょう。

• 早く覗く。2秒でカードをめくるなら、読み返しです。当てずっぽうでも、本物の試みをしましょう。
• 知っていることだけを試す。簡単な問いは気分が良いですが、ほとんど学べません。難しいものも循環させましょう。
• すべてのテストを一晩に詰め込む。テストは、数日に分散させたときに最もよく働きます。
• フィードバックを飛ばす。答えを確認しないテストは、間違いを固定してしまうことがあります。
• 思い出さず、見分ける。答えを見たあとの「それは知っていた」は数えません。先に言うか書きましょう。

グループには有益な利点があり、自分では思いつかない問いを、ほかの人が出してくれます。ただし構造を保たないと、おしゃべりに流れます。全員が答え続ける形式は、勉強会のクイズゲームにあります。推論を人に説明することは、自己説明の利点も呼び込みます。

テスト形式の勉強は、試験週のための特別な技法ではありません。毎週の勉強のしかたです。何かを学び、本を閉じ、思い出そうとし、確認し、あとでまた戻ります。まず1単元と1日5問から始めましょう。最初の数回は読み返しより難しく感じるはずで、それが効いている印です。相性のよい、より広い方法は、アクティブリコールから見てください。