ライトナーシステム:5つの箱が復習を管理する

ライトナーシステムは、靴箱で作れる間隔反復です。ドイツの科学ジャーナリスト、Sebastian Leitnerが1972年の著書『So lernt man lernen(学び方を学ぶ)』で説明しました。考え方は単純です。よく知っているカードはめったに戻らず、間違え続けるカードは頻繁に戻ります。並んだ箱が、予定を代わりに管理してくれます。

このガイドでは、そのまま真似できる5つの箱の準備、16日間のカレンダー、ルールの2つの版、試験日に間隔を合わせる方法を紹介します。

本当の利点は、数週間続けるうちに、デッキが難しさに応じて自然に仕分けられることで少しずつ現れます。簡単なカードは速く上がり、時間を食わなくなります。難しいカードは箱1に残り、定着するまで毎日練習されます。努力の大半を、記憶が最も弱い部分に使えるのが、間隔反復の要点です。

ライトナー自身の設計とその後の版には違いがあります。Wikipediaのライトナーシステムの概要には、毎日、3日ごと、5日ごとに復習する3つの箱の例があります。下の倍々の予定は、1学期の授業に向く実用的な版の一つです。数字は決まりではなく、出発点として扱ってください。

16日間のカレンダー

毎晩、日付を計算しなくて済むように、勉強する日に通し番号をつけ、この繰り返しのパターンに従います。箱1は毎日。箱2は偶数日。箱3は4、8、12、16日目。箱4は8日目と16日目。箱5は16日目。そのあと1日目からやり直します。複数の箱の期限が重なる日は、間隔の長いカードに最も新鮮な注意を向けられるよう、上の箱から先に復習しましょう。

厳しいルールは正直です。16日の間隔のあとでカードを忘れたなら、記憶はまだもろく、また毎日の注意に値します。そのぶん箱1がすぐ混み合うことがありますが。穏やかなルールは作業量をなめらかに保ちますが、カードが真に安全にならないまま、何週間も途中の箱を漂うことがあります。よい折衷案は、箱1から3は厳しく、箱4と5は穏やかにすることです。

箱と同じくらい、カード自体が大切です。5つの事実を問うカードは、箱1を永遠に出たり入ったりします。1枚に1つの考えを、明確な問いで書きましょう。ルールと例は暗記カードの作り方で解説しています。

Cepedaらの大規模な研究は、1,350人以上で間隔と遅延を検証しました。最終テストまでの時間に対する割合として、最適な間隔は、1週間後のテストで約20〜40%から、1年後のテストで約5〜10%に下がりました。学生にとっては、簡単なルールになります。試験が2週間後なら、最も長い箱を数日までにします。1学期先なら、16日の完全な予定で構いません。

• 試験が1〜2週間後:3つの箱を使う。毎日、2日ごと、4日ごと。
• 試験が3〜6週間後:4つの箱を使う。最大で8日ごと。
• 試験が数か月先、または累積の期末試験:5つの箱をすべて使い、箱5のカードも試験まで循環させる。

箱1にも注意してください。約30枚を超えたら、減るまで新しいカードの追加をやめます。これは暗記カードは1日何枚の助言の紙版です。新しいカードは将来の復習を生み、箱1があふれるということは、システムが何も間隔をあけなくなったということです。

実用上の注意がもう一つあります。ライトナーシステムは、採点の正直さにすべてかかっています。ほぼ正解の答えを正解と数えても害がないように感じますが、まだ確実でないカードを昇格させ、試験の条件では実際に出せない内容で上の箱が徐々に埋まります。正確な用語や、定義のすべての手順など、何を正解とするかを事前に決め、その基準を一貫して守りましょう。

最も大切なのは、間隔をあけることです。Kornellの2009年の研究では、間隔をあけた暗記カードの練習は、参加者の90%で集中練習に勝りました。参加者の多くは逆だと信じていたにもかかわらずです。確実に間隔をあけられる方法なら、どれも役立ちます。どの形式が合うか迷うなら、紙とアプリの単語カードを比べてみてください。