벼락치기 공부법: 시험 전날 밤에 진짜 통하는 것

모든 공부 가이드가 벼락치기 공부법에 대해 똑같이 말합니다. 하지 말라고요. 맞는 조언이지만, 준비가 안 된 시험 전날 저녁 7시에는 쓸모가 없습니다. 3주에 걸쳐 공부를 나눠 할 수는 없습니다. 할 수 있는 것은 앞으로 몇 시간을 내일 가장 많은 점수가 나오는 방식으로 쓰고, 상황을 악화시키는 행동을 피하는 것입니다.

이 글은 그 저녁을 위한 것입니다. 막판 공부가 왜 약한지, 그래도 통하는 것은 무엇인지, 시간별 계획을 설명합니다.

네이트 코넬의 플래시카드 연구에서 간격을 둔 공부가 몰아서 하는 공부보다 참가자의 90%에게 더 효과적이었고, 시험 전날 마지막 날의 벼락치기도 간격 학습이 이겼습니다. 문제는 몰아서 하는 쪽이 효과적인 것처럼 느껴진다는 점입니다. 같은 연구에서 학습자의 72%가 첫 세션 이후 몰아서 하는 것이 더 낫다고 믿었습니다. 이 술술 읽히는 느낌이 벼락치기를 그토록 유혹적으로 만듭니다.

그러니 오늘 밤의 목표를 분명히 하세요. 수업 전체를 배우려는 것이 아닙니다. 제한된 수의 가치 높은 사실과 방법을 내일 아침 한 번 쓸 수 있게 하려는 것입니다. 나중에 누적 범위 기말고사가 있다면 이 내용을 제대로 다시 배워야 합니다. 시험 뒤에 잊어버리는 이유에서 이유를 설명합니다.

처음 15분은 공부가 아니라 선별에 쓰세요. 교과 계획서나 시험 범위 안내지를 열고 모든 주제를 적습니다. 각 주제에 세 가지 표시 중 하나를 붙이세요.

• 확보: 꽤 잘 압니다. 확인 테스트 한 번만 하고 넘어갑니다.
• 보강: 반쯤 알고 아마 나올 것입니다. 저녁 시간은 여기에 씁니다.
• 포기: 전혀 모르겠거나 나올 가능성이 낮습니다. 내버려 두세요. 몇 점을 잃는 것을 받아들이는 것도 계획의 일부입니다.

대부분의 학생은 반대로 합니다. 가장 어려운 주제부터 시작해서 두 시간을 막힌 채 보내고, 확실히 챙길 수 있었던 부분을 건너뛴 채 자정이 됩니다. 짧은 시간에서는 폭이 이깁니다. 무엇이 나올지 짐작하는 데 도움이 필요하다면 시험 문제 예측을 참고하세요.

인출 연습은 가장 강력한 도구이며 짧은 시간에도 통합니다. 한 고전 연구에서 지문을 한 번 읽고 회상 시험을 세 번 본 학생은 일주일 뒤 61%를 기억했고, 네 번 다시 읽은 학생은 40%였습니다(뢰디거와 카르피케, 2006). 다시 읽기는 쉬워서 밤에 안전하게 느껴집니다. 시험은 더 어렵고, 그래서 오래 남습니다.

마지막의 한 장 요약은 두 가지 일을 합니다. 기억에서 쓰는 것이 인출 한 라운드가 됩니다. 그리고 아침에는 슬라이드 60장을 허둥지둥 넘기는 대신 5분 워밍업이 됩니다. 한 장 요약 노트에서 잘 맞는 구성을 볼 수 있습니다.

노트가 슬라이드, PDF, 녹음된 강의에 흩어져 있다면 요약기가 첫 30분을 아껴 줄 수 있습니다. LearnKit은 강의 PDF를 핵심 용어가 있는 짧은 요약으로 줄이고, 보강 주제용 플래시카드 몇 장으로 바꿀 수 있습니다.

CDC는 성인에게 7시간 이상의 수면을, 10대에게는 8~10시간을 권장합니다. 세인트로렌스 대학교의 조사에서 학생의 약 3분의 2가 적어도 한 번은 밤샘을 했고, 그런 학생들은 평균 학점이 낮은 경향이 있었습니다. 이 연관이 밤샘이 낮은 성적의 원인임을 증명하지는 않지만, 잠을 줄이는 것이 기억 회상에 도움이 된다고 시사하는 기억 연구는 없습니다.

이렇게 생각해 보세요. 새벽 1시에서 6시 사이는 살면서 가장 비생산적인 공부 시간이며, 정신이 또렷해야 할 아침을 대가로 치릅니다. 더 자세한 내용은 수면과 기억 가이드에 있습니다.

1. 긴장되더라도 단백질이 있는 음식을 먹으세요.
2. 한 장 요약을 천천히 한 번 읽으세요.
3. 뇌가 기억을 꺼내기 시작하도록 쉬운 워밍업 문제를 서너 개 풀어 보세요.
4. 새 내용은 열지 마세요. 아는 것을 밀어내고 불안을 키웁니다.
5. 일찍 도착하고, 시험이 시작되면 잊을까 두려운 공식을 먼저 적어 두세요.

시험이 끝나면 다음 시험을 위한 간단한 계획에 10분을 쓰세요. 시험 날짜를 캘린더에 넣고, 3주 전부터 거꾸로 세어, 주제마다 짧은 세션 세 번을 잡으세요. 시험 공부 계획표 가이드가 방법을 안내하고, 기말고사 공부법은 여러 시험을 한꺼번에 다루는 법을 설명합니다.