Tipps für den Prüfungstag: Checkliste vom Wecker bis Abgabe

Am Prüfungstag ist das Lernen größtenteils erledigt. Übrig bleibt die Umsetzung: dein Wissen aufs Papier bringen, ohne Punkte durch Panik, schlechte Zeiteinteilung oder einen vergessenen Taschenrechner zu verlieren. Diese Tipps für den Prüfungstag sind in der Reihenfolge angeordnet, in der du sie brauchst, vom Vorabend bis zur Abgabe. Sieh die fett gesetzten Punkte als Checkliste, die du abfotografieren kannst.

• Einpacken: Ausweis oder Studierendenausweis, Stifte und ein Ersatz, Bleistift und Radiergummi, Taschenrechner mit frischen Batterien, falls erlaubt, Uhr, falls erlaubt, Wasser und alle erlaubten Notizen.
• Prüfen: Prüfungszeit, Gebäude und Raum und wie lange der Weg zu dieser Uhrzeit dauert.
• Leicht wiederholen: 20 bis 30 Minuten Selbsttest zu schwachen Stellen, kein neues Kapitel.
• Aufhören: Klapp die Bücher eine Stunde vor dem Schlafen zu und tu etwas Ruhiges.

Schlaf in den Wochen davor zählt mehr als eine Nacht. In einer MIT-Studie, bei der Studierende Aktivitätstracker trugen, sagte der Schlaf in der einen Nacht vor einem Test die Ergebnisse nicht voraus, wohl aber der Schlaf der vorangegangenen Woche und des Monats. MIT News beschreibt die Studie und ihren Befund, dass ein Viertel der Schwankung bei den Noten mit Schlafmaßen zusammenhing. Gerate also nicht in Panik, wenn du vor Aufregung schlecht schläfst, tausche aber auch keinen Schlaf gegen spätes Büffeln. Unser Beitrag zum Bulimielernen am Vorabend erklärt, was eine Einheit in letzter Minute kann und was nicht.

Iss etwas, von dem du weißt, dass du es verträgst. Der Prüfungstag ist nicht der Tag, einen neuen Energydrink auszuprobieren oder eine Mahlzeit auszulassen, die du sonst isst. Trinkst du jeden Morgen Kaffee, trink deine übliche Menge; wenn nicht, lass ihn weg.

Blättere in der Wiederholungszeit durch Karteikarten oder ein kurzes Quiz zu Themen, die du schon gut kannst. Ziel ist, das Abrufen aufzuwärmen und Zuversicht aufzubauen, nicht eine Lücke zu entdecken, die du in einer Stunde nicht mehr schließen kannst.

Die Forschung stammt von Gerardo Ramirez und Sian Beilock von der University of Chicago. Wie ScienceDaily berichtet, erzielten stark ängstliche Lernende, die über ihre Sorgen schrieben, im Schnitt ein B+, stark ängstliche, die nicht schrieben, ein B-. Du brauchst keine zehn stillen Minuten im Flur. Mach es auf einem Zettel im Bus oder vor dem Raum: Worüber mache ich mir Sorgen, und was ist das schlimmste realistische Ergebnis? Sind Prüfungsnerven ein regelmäßiges Problem, hat unser Ratgeber zur Prüfungsangst weitere Strategien.

Ein einfaches Budget: Teile die Minuten durch die Gesamtpunkte und verwende ungefähr so viel Zeit pro Punkt. Braucht eine Frage über 10 Punkte das Doppelte ihres Anteils, schreib hin, was du hast, lass Platz und geh weiter. Teilantworten bei jeder Frage bringen meist mehr als eine perfekte bei der Hälfte. Für formatspezifische Taktiken siehe unsere Ratgeber zu Multiple-Choice-Strategien und Essay-Klausuren.

Kruger, Wirtz und Miller nannten es den Trugschluss des ersten Instinkts. Eine richtige Antwort in eine falsche zu ändern schmerzt, deshalb merkst du es dir lebhaft. Bei einer falschen Antwort zu bleiben, die du fast geändert hättest, schmerzt weniger, also vergisst du es. Das Ergebnis ist eine falsche Regel, die Punkte kostet. Die vernünftige Version: Ändere Antworten nicht aus vagem Gefühl, aber ändere sie, wenn du ein falsch gelesenes Wort bemerkst oder dich an einen Fakt erinnerst, der die Sache klärt.

• Fülle bei Multiple Choice jede Lücke, wenn falsche Antworten nicht bestraft werden.
• Prüfe Namen und Matrikelnummer auf jedem Blatt.
• Lies bei den punktstärksten Aufgaben die Frage und dann deine Antwort noch einmal.
• Prüfe bei Rechnungen die Einheiten und ob die Größe des Ergebnisses sinnvoll ist.
• Geht dir bei einem Essay die Zeit aus, schreib die restlichen Punkte als kurze Liste.

Pläne scheitern manchmal. Ein Bus fällt aus, eine Migräne beginnt, ein Taschenrechner stirbt in den ersten zehn Minuten. Der schlechteste Zug ist, nichts zu sagen und auf das Beste zu hoffen. Schlag vor der Prüfungszeit in den Regeln deiner Schule zwei Dinge nach: was passiert, wenn du zu spät kommst, und wie du Krankheit oder ein ernstes Problem am Tag meldest. Speichere die Telefonnummer des Prüfungsamts in deinen Kontakten.

Heb im Raum früh die Hand, wenn etwas nicht stimmt: eine fehlende Seite, ein Druckfehler, Lärm, bei dem du nicht arbeiten kannst, oder plötzliche Krankheit. Die Aufsicht kann kleine Probleme oft vor Ort lösen, und ein Vermerk in ihrem Protokoll kann später zählen. Die besten Tipps für den Prüfungstag sind die langweiligen: Kenne die Regeln, bevor du sie brauchst, damit aus einem schlechten Morgen keine verlorene Note wird.

Widerstehe nach der Prüfung dem Drang, jede Antwort mit Mitlernenden durchzuspielen. Es ändert nichts und nährt die Sorge vor der nächsten Klausur. Iss, ruh dich aus und wende dich dann dem nächsten Fach deines Plans zu. Hast du mehrere Prüfungen hintereinander, zeigt unser Ratgeber, wie du für Abschlussprüfungen lernst, wie du Erholung dazwischen planst.