試験当日の持ち物と過ごし方:前夜から最後の1問まで

試験当日には、学習はほとんど終わっています。残るのは実行です。パニック、時間配分の失敗、忘れた電卓で点を失わずに、知識を答案に出すことです。この試験当日の持ち物と過ごし方は、前夜から答案を出す瞬間まで、必要になる順に並べています。太字の項目は、スクリーンショットで保存できるチェックリストとして使ってください。

• 持ち物: 身分証か学生証、ペンと予備、鉛筆と消しゴム、使える場合は新しい電池の電卓、使える場合は腕時計、水、持ち込みが許可されたノート。
• 確認: 試験の時間、建物と教室、その時間帯の移動にかかる時間。
• 軽く復習: 苦手な部分で20〜30分の自己テスト。新しい章ではない。
• やめる: 寝る1時間前に本を閉じ、穏やかなことをする。

試験前の数週間の睡眠は、一晩の睡眠より重要です。学生に活動量計をつけさせたMITの研究では、テスト前日の一晩の睡眠は得点を予測しませんでしたが、その前の1週間と1か月の睡眠は予測しました。MITニュースが研究を紹介しており、成績の変動の4分の1が睡眠の指標と連動していました。ですから、緊張でよく眠れなくてもあわてる必要はありませんが、夜遅くの詰め込みのために睡眠を犠牲にするのもやめましょう。直前の勉強にできることとできないことは、試験前夜の一夜漬けで説明しています。

自分の体に合うとわかっているものを食べましょう。試験当日は、新しいエナジードリンクを試したり、いつも食べる食事を抜いたりする日ではありません。毎朝コーヒーを飲むなら、いつもの量を。飲まないなら、飲まないでおきましょう。

復習の時間には、すでによくわかっているトピックの暗記カードを見たり、短いクイズを解いたりしましょう。目的は、想起を温めて自信をつけることで、1時間では直せない抜けを見つけることではありません。

この研究は、シカゴ大学のヘラルド・ラミレスとシアン・ビーロックによるものです。ScienceDailyの報告によると、不安の強い学生のうち、心配を書いた学生の平均はB+、書かなかった学生の平均はB-でした。廊下で黙って10分過ごす必要はありません。バスの中や教室の外で、メモ用紙に書けば十分です。何が不安か。現実的に起こりうる最悪の結果は何か。テストの緊張が日常的な問題なら、試験の緊張対策のガイドにさらに多くの方法があります。

簡単な配分の方法があります。分数を満点の合計で割り、1点あたり、だいたいその時間を使います。10点の問題が、割り当ての2倍かかっているなら、書けたことを書き、余白を空け、先へ進みましょう。すべての問題で部分的な答えを書くほうが、半分の問題で完璧な答えを書くより、たいてい高得点になります。形式ごとの戦略は、選択問題のコツと論述試験の対策のガイドをご覧ください。

クルーガー、ワーツ、ミラーは、これを最初の直感の誤謬と呼びました。正しい答えを間違いに変えると痛みが強く、鮮明に覚えています。変えそうになった誤答にとどまることは痛みが小さく、忘れてしまいます。その結果、点数を損なう誤った規則ができあがります。賢明な考え方はこうです。漠然とした感覚では答えを変えない。ただし、読み違いに気づいたときや、決め手になる事実を思い出したときは変える。

• 誤答に減点がないなら、選択式の空欄をすべて埋める。
• すべての用紙に、名前と学生番号を書いたか確認する。
• 配点の高い問題は、問題を読み直し、次に自分の答えを読み直す。
• 計算は、単位と、答えの大きさが妥当かを確認する。
• 論述で時間がなくなったら、残りの論点を短いリストで書く。

計画が失敗することもあります。バスが故障する、片頭痛が始まる、最初の10分で電卓が壊れる。最悪の対応は、何も言わずにうまくいくよう願うことです。試験期間の前に、学校の規則で2つのことを調べておきましょう。遅刻したらどうなるか、そして当日の病気や深刻な問題をどう報告するか。試験事務室の電話番号は、連絡先に保存しておきましょう。

試験室では、何か問題があれば早めに手を挙げましょう。ページの欠落、誤植、作業できない騒音、急な体調不良など。試験監督は小さな問題ならその場で解決できることが多く、記録に残るメモが、あとで役立つこともあります。最も役立つ試験当日のコツは、地味なものです。必要になる前に規則を知っておけば、悪い朝が失った成績にならずに済みます。

試験が終わったら、クラスメートとすべての答えを振り返りたい気持ちに抵抗しましょう。何も変わらず、次の試験の前に不安をあおるだけです。食べて、休んで、それから計画の次の科目に移りましょう。連続して試験があるなら、試験の間の休息の計画の立て方は、期末テストの勉強法で紹介しています。